Alimentação vegana é cheia de nutrientes e, também, proteínas. Conheça uma receita incrível de hambúrguer vegano e outras três opções de lanchinhos deliciosos.
O fitdance está cada vez mais popular não só no Brasil, mas também mundo afora. Para arrasar nas coreografias e manter a saúde em dia, conheça dicas para praticar essas aulas de dança fit!
Se a sua intenção é reduzir a gordura corporal rapidamente, mas de maneira saudável, uma dica para complementar sua rotina são os termogênicos. Neste post, você vai entender como funcionam os termogênicos e quais os alimentos mais eficientes para este processo. Confira!
Seja para mulheres ou para os homens, os exercícios de Kegel podem trazer muitos benefícios para a saúde. Aprenda a identificar os músculos corretos e a praticar esses treinamentos.
O guaraná é muito popular em nossa cultura, mas você conhece suas origens e suas propriedades? Venha descobrir e aprender como consumir essa poderosa fruta!
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Você conhece os exercícios de Kegel? E se já ouviu falar deles, sabia que são ótimos tanto para mulheres como para homens? Venha descobrir mais sobre os benefícios dessas atividades!
Se você sofre com a TPM, você faz parte dos 90% das mulheres que menstruam. Embora a tensão pré-menstrual seja uma condição comum, não é nada gostosa de se passar, não é mesmo? Por isso, trouxemos algumas dicas para que esses dias que antecedem sua menstruação sejam mais leves e repletos de autoconfiança e alegria. Confira e comece a praticar agora mesmo!
Se você projeta seus pensamentos no futuro e sofre de forma antecipada pelo o que ainda não aconteceu são grandes as chances de ter ansiedade. Mas ao contrário do que muitos pensam, a ansiedade tem tratamento. Ele começa na alimentação e contínua na forma como você lida com o mundo. Este artigo vai te ajudar a identificar os sintomas e saber o que precisa ser feito para reduzir as emoções e sentimentos conflitantes dentro de si.