Treino

Exercícios físicos, meditação, alimentação saudável e laços com amigos e familiares. Listamos 6 hábitos que mudaram com a chegada do isolamento social e deve ser mantidos pós-quarentena.

O fitdance está cada vez mais popular não só no Brasil, mas também mundo afora. Para arrasar nas coreografias e manter a saúde em dia, conheça dicas para praticar essas aulas de dança fit!

Seja para mulheres ou para os homens, os exercícios de Kegel podem trazer muitos benefícios para a saúde. Aprenda a identificar os músculos corretos e a praticar esses treinamentos.

Você conhece os exercícios de Kegel? E se já ouviu falar deles, sabia que são ótimos tanto para mulheres como para homens? Venha descobrir mais sobre os benefícios dessas atividades!

Ao preservar ou identificar problemas de articulação, exercícios físicos específicos promovem a melhora dessas regiões do corpo. Conheça quais são esses exercícios.

Mesmo entre aqueles que buscam uma vida mais saudável, com prática de regular…

Muitos esportistas iniciantes se perguntam se vale a pena alternar esporte e treino. Neste artigo, você vai descobrir a resposta para essa dúvida que ainda passa pela cabeça deles e que também pode passar pela sua.

Muito se fala sobre a importância do condicionamento físico e dos seus benefícios…

Existem algumas variáveis que devem ser levadas em consideração sempre que vamos escolher a primeira atividade física. Neste artigo, você vai entender quais são os fatores mais importantes para considerar antes de começar um novo esporte.

Não é nenhuma novidade para os praticantes de atividades físicas a importância de…