Desde cedo, as garotas são ensinadas a reprimir a sexualidade na infância e adolescência. Já ao iniciar a vida sexual, elas são condicionadas a abrir mão do próprio desejo em prol da satisfação do(a) parceiro(a). Os meninos, por outro lado, são incentivados desde muito novos a desenvolver sua sexualidade para que tenham um desempenho digno de medalha olímpica na cama. Sendo assim, como resistir a toda essa pressão?

São tantos questionamentos em mente que qualquer pessoa pode sentir insegurança, deixando de desfrutar dos momentos de prazer a dois. E assim, toda relação – seja de pouco tempo de duração ou de muitos anos – está sujeita a passar por alguma crise relacionada a isso, já que é impossível sustentar os papéis impostos para cada um. O resultado disso é a falta de libido.

É preciso, antes de mais nada, entender que cada pessoa tem seu próprio tempo, vontades e necessidades. Um mundo hipersexualizado quer homens que tenham o sexo como o centro de suas vidas, e mulheres que sejam deusas do prazer disfarçadas de moças castas. Mas a realidade é que cada indivíduo tem sua própria maneira de lidar com sua sexualidade. A vida a dois é muito mais complexa, feita de muitos ciclos, por isso, você pode lidar com a diminuição da libido de maneira muito mais leve e tranquila.

Essa condição prejudica os relacionamentos?

Seja qual for sua faixa etária, gênero, estado civil e perfil pessoal, uma das principais preocupações é com como a falta de libido impacta na vida íntima de um casal. Por exemplo:

• Solteiros que fazem sexo casual e identificam esse problema começam a sofrer com a queda da autoestima, e se sentem ainda mais pressionados para ter sucesso nas relações seguintes. Tudo isso porque, geralmente, eles entendem que o êxito no sexo é um fator muito importante da conquista; 

• Pessoas que estão no início de um relacionamento estão começando a criar intimidade a dois, e assim, podem se sentir na obrigação de dizer “sim”. Assim, quando preferem dormir de conchinha ao invés de uma noite de sexo, eles próprios se questionam;

• Pessoas com relacionamentos estáveis e duradouros caem numa rotina e, ainda que o casal seja mais compreensivo um com o outro, o desejo nem sempre está na mesma sintonia. Pode acontecer de criarem situações para sair do óbvio, ou se sentirem frustrados e indesejados pelo cônjuge, por exemplo. 

O importante é não apontar culpados. Muitas pessoas que passam por isso, para se blindar, preferem acreditar que o outro está se tornando desinteressante, que a correria do dia a dia está causando cansaço ou que uma experiência nova será a solução de tudo. Mas as causas podem ser as mais diversas.

Principais causas da falta de libido

Para as mulheres, uma das razões mais comuns da ausência de libido é o uso de contraceptivos. Isso ocorre porque as pílulas, adesivos, injeções e anéis intravaginais contêm estrogênio. Esse hormônio se alia à testosterona (responsável por grande parte do apetite sexual) no organismo feminino e a neutraliza. E ainda, o uso de contraceptivos faz com que a mulher deixe de ovular – e, consequentemente, de entrar no período fértil.  

A menopausa também é um fator que acomete o sexo feminino e impacta na vontade de transar. Ela encerra a produção de estrogênio e acarreta numa série de efeitos colaterais indesejados. Entre eles estão a oscilação hormonal, o calor corporal excessivo, a falta de lubrificação vaginal e a falta de apetite sexual.

Fatores emocionais impactam na vida sexual. A depressão, por exemplo, é caracterizada pelo desânimo, tristeza, falta de perspectiva e desmotivação. Estes sintomas, por si só, já impactam muito na libido. Mas o que também ocorre no organismo de uma pessoa depressiva é a diminuição da dopamina no cérebro, outro hormônio que é importante para o desejo sexual. O estresse também traz complicações para o apetite sexual. Nos homens, por exemplo, pode haver estreitamento das artérias, levando a uma das disfunções sexuais mais comuns: a erétil. 

Começando a resolver o problema

O primeiro passo é o diálogo. É preciso deixar de lado a ideia de que identificar algum grau de desinteresse sexual é um defeito imperdoável. Também é um equívoco achar que a perda de desejo é um caminho sem volta, ou ainda, que a atração pelo(a) parceiro(a) sexual acabou. 

Investigue e se pergunte: há quanto tempo você tem percebido estar com falta de apetite sexual? Você sente algum desconforto físico durante o sexo? Há alguma angústia relacionada a um momento da sua vida? Alguma das causas citadas neste artigo vem acontecendo com você? A perda de libido pode ser temporária ou mais duradoura, e as respostas podem estar nessas perguntas. 

Além disso, procure conversar com a pessoa com quem você se relaciona sexualmente, com uma amizade próxima, com um parente de confiança ou com um profissional de saúde para investigar o problema. E se você já identificou a causa e chegou até aqui, certamente quer saber como melhorar o apetite sexual. Por isso, não se preocupe: elencamos algumas soluções que serão suas aliadas na vida a dois!

Dicas para recuperar a libido

Há diferenças na sexualidade feminina e masculina. Elas, por exemplo, precisam de mais estímulo e podem começar uma relação sem tanto desejo, até evoluir para o prazer, excitação e orgasmo. E como você já viu anteriormente, muitas vezes a mulher é reprimida a se soltar. Fortalecer a musculatura do assoalho pélvico com técnicas e exercícios é uma forma eficaz de manter a libido em alta, porque também estimulam a vagina e a vulva.

Conhecer seu corpo também é fundamental. Identificar o que te dá prazer antes de partir para uma relação sexual a dois é essencial para quem quer saber como recuperar a libido. Ao se conhecer melhor, você poderá ser fonte de prazer para si mesmo(a) e, consequentemente, irá se amar mais. Estando mais confiante, seu desejo irá aumentar.

Outra solução incrível para recuperar o desejo sexual é a suplementação com Maca Peruana. Esse suplemento alimentar apresenta múltiplos benefícios, incluindo a melhoria da função do sistema imunológico e da fertilidade. Composto com 2000mg por dose, a Maca Peruana ajuda no aumento da testosterona, combate a fadiga e promove o equilíbrio hormonal. 

A L-Arginina atua na recuperação da disposição física e melhora a resposta aos estímulos físicos, enquanto a Maca Peruana é essencial para  o aumento da fertilidade masculina, além de aumentar a libido, estimular a regulação hormonal e promover mais energia.  

Veja também: Maca Peruana: Conheça os benefícios dessa raiz

Ao começar a tomar seu suplemento, deixe de lado os rituais, deixado tudo acontecer no tempo certo. Uma coisa é criar um clima que possa apimentar e resgatar a excitação, mas tente não criar roteiros e expectativas, tampouco exagerar na produção. Retirando essas exigências da mente, você poderá relaxar e desfrutar ainda mais.

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