Você sabia que apenas uma bolsa de sangue pode salvar até quatro vidas? Neste artigo, você vai entender tudo o que sempre quis saber sobre adoção de sangue (como ela é feita, quais lugares doar, quem pode ou não doar, além de cinco benefícios surpreendes. Venha conferir!
Saúde
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Dieta ideal: conheça os principais tipos de dieta e quais são as mais indicadas para cada perfil
Por Lauton NutritionPor Lauton NutritionExistem vários tipos de dietas e cada uma atende necessidades e preferências específicas. Conheça mais sobre as principais delas e encontre a dieta ideal para você.
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Açúcares: conheça tipos, benefícios e indicações de cada um
Por Lauton NutritionPor Lauton NutritionSe você quer mudar os seus hábitos alimentares, que tal começar pelo açúcar? Essa substância que adoça o cafezinho pode ser substituída por uma versão mais saudável, ainda com nutrientes que fazem bem para a saúde do corpo e da mente. Confira quais são neste artigo!
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Suplementos para emagrecer: conheça os melhores e saiba como funcionam
Por Lauton NutritionPor Lauton NutritionOs suplementos para emagrecer geram uma série de dúvidas por parte das pessoas. Para desmistificar o assunto, listamos os principais deles.
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Conheça os benefícios do ômega 3 e saiba por que ele é essencial
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Terceira idade: saiba quais vitaminas devem ser repostas após os 60 anos
Por Lauton NutritionPor Lauton NutritionConforme a idade chega, a necessidade de cuidar do corpo e consumir alimentos ricos em vitaminas e sais minerais se torna cada vez mais presente no dia a dia. Se você já completou 60 anos ou mais, chegou a hora de saber quais são as vitaminas que devem estar inclusas no seu cardápio. Neste artigo, vamos te apresentar aos suplementos que podem ajudá-lo (a) a cuidar da saúde na terceira idade.
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Intolerância à lactose: causas, o que evitar e como controlá-la com a enzima lactase
Por Lauton NutritionPor Lauton NutritionA intolerância à lactose atinge muitas pessoas, mas tem todo mundo sofre com os sintomas na mesma intensidade. Saiba como identificar e a tratar os desconfortos causados pela ingestão de produtos lácteos.
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Dormir bem: cinco dicas para um sono reparador após um dia estressante
Por Lauton NutritionPor Lauton NutritionTodos nós, independentemente da profissão, da rotina ou da condição física ou da…
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Compulsão alimentar: entenda mais sobre as causas e formas de controlá-la
Por Lauton NutritionPor Lauton NutritionO transtorno da compulsão alimentar periódica (TCAP) – do inglês, binge eating disorder…
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De bem com a balança: como saber seu peso ideal e atingi-lo com saúde
Por Lauton NutritionPor Lauton NutritionA partir do cálculo do seu IMC (Índice de massa corporal) você pode descobrir o seu peso ideal, podendo ajustar a sua dieta para ganhar ou perder peso e ter mais saúde e evitar doenças.