Lauton Nutrition

Se você sofre com a TPM, você faz parte dos 90% das mulheres que menstruam. Embora a tensão pré-menstrual seja uma condição comum, não é nada gostosa de se passar, não é mesmo? Por isso, trouxemos algumas dicas para que esses dias que antecedem sua menstruação sejam mais leves e repletos de autoconfiança e alegria. Confira e comece a praticar agora mesmo!

Vitaminas, minerais, aminoácidos, energéticos e termogênicos, conheça os melhores produtos para sua saúde e desempenho nos exercícios físicos

Se você projeta seus pensamentos no futuro e sofre de forma antecipada pelo o que ainda não aconteceu são grandes as chances de ter ansiedade. Mas ao contrário do que muitos pensam, a ansiedade tem tratamento. Ele começa na alimentação e contínua na forma como você lida com o mundo. Este artigo vai te ajudar a identificar os sintomas e saber o que precisa ser feito para reduzir as emoções e sentimentos conflitantes dentro de si.

Você sabia que apenas uma bolsa de sangue pode salvar até quatro vidas? Neste artigo, você vai entender tudo o que sempre quis saber sobre adoção de sangue (como ela é feita, quais lugares doar, quem pode ou não doar, além de cinco benefícios surpreendes. Venha conferir!

Existem vários tipos de dietas e cada uma atende necessidades e preferências específicas. Conheça mais sobre as principais delas e encontre a dieta ideal para você.

Se você quer mudar os seus hábitos alimentares, que tal começar pelo açúcar? Essa substância que adoça o cafezinho pode ser substituída por uma versão mais saudável, ainda com nutrientes que fazem bem para a saúde do corpo e da mente. Confira quais são neste artigo!

Se você está procurando por um suplemento que consiga oferecer vitaminas e minerais que não consegue repor ao longo do dia, a Chlorella pode ser uma alternativa. Neste artigo, você confere tudo sobre a “alga verde”, inclusive seus benefícios para o corpo e a mente.

Os suplementos para emagrecer geram uma série de dúvidas por parte das pessoas. Para desmistificar o assunto, listamos os principais deles.

Atividades físicas de baixo impacto são ótimas não apenas para ajudar na gestação, como também no parto. Conheça algumas opções e escolha as suas favoritas!

Ao preservar ou identificar problemas de articulação, exercícios físicos específicos promovem a melhora dessas regiões do corpo. Conheça quais são esses exercícios.