Investir na saúde é essencial para garantir um envelhecimento saudável do corpo e da mente.
Mesmo seguindo uma dieta rica em vitaminas, nutrientes e sais minerais e praticando exercícios físicos todos os dias, você pode ter dificuldades para processar e converter os alimentos em energia para o funcionamento do seu corpo.
Em um cenário como esse, a única forma de suprir a falta de vitaminas é através dos polivitamínicos.
Se você nunca ouviu falar desses suplementos alimentares, chegou a hora de saber mais a respeito deles, incluindo sua função, suas vantagens e como tomá-los da forma correta sem correr o risco de ter complicações futuras. Continue a leitura!
O que são polivitamínicos
Os polivitamínicos consistem em uma variedade de vitaminas e minerais sintetizados em laboratório com o objetivo de suprir uma possível deficiência nutricional ou dificuldades de absorção de nutrientes, seja por causa da gestação, da amamentação, do uso de medicamentos controlados ou qualquer outro empecilho.
O hemo vital, por exemplo, se tornou o melhor polivitaminico da atualidade, pois conta com uma série de benefícios interessantes para o humor e o sono, auxiliando na regulação de ambos durante a noite.
Ao estimular o fortalecimento do sistema imunológico, esse polivitamínico evitar que vírus, bactérias e microorganismos nocivos à saúde se manifestem no organismo, graças à influência dos radicais livres.
Mesmo indivíduos que lidam com cabelos e unhas fracos, além da pele ressecada, encontram na vitamina hemo vital a melhor forma de recuperar o brilho, resistência e saúde de todos eles.
Vantagens dos polivitamínicos
Já conferimos algumas vantagens dos polivitamínicos, mas vale a pena nos aprofundarmos em cada uma delas para que você tenha uma visão mais abrangente do por quê incluir um polivitamínico na sua dieta diária.
Fortalece o sistema imunológico
As defesas naturais do corpo humano são compostas por células, tecidos e órgãos que agem contra o ataque de bactérias, vírus, fungos e protozoários que possam causar inflamações.
Esses invasores são chamados de antígenos, que, por sua vez, são combatidos pelos anticorpos, que bloqueiam a passagem deles para o restante do corpo.
A partir do momento em que você ingere um polivitamínico como o homovital, as defesas do corpo entram em ação para evitar que microorganismos nocivos se alastram e se multipliquem pelas células saudáveis.
Reduz os radicais livres
Os radicais livres são produzidos sempre que as células produzem energia para abastecer o corpo. No entanto, em grande quantidade, eles se tornam moléculas instáveis que causam danos às organismo.
Apesar de representarem um perigo para os processos biológicos, eles só se tornam agressivos quando o sistema imunológico não consegue controlá-los mais. Isso costuma acontecer conforme envelhecemos.
A boa notícia é que mesmo em uma situação vulnerável como essa, ainda é possível contorná-la consumindo polivitamínicos, já que esses suplementos conseguem fortalecer a imunidade a partir de vitaminas essenciais para o organismo, como a vitamina A, C e vitaminas do complexo B.
Renova as células
A renovação celular é extremamente importante para a manutenção da saúde. Ela é responsável por substituir células e tecidos desgastados por novos, mantendo nossa saúde em dia.
No entanto, esse processo, que acontece de forma natural, pode se tornar mais lento na medida em que o corpo envelhece.
Aí que um polivitamínico entra para facilitar esse processo, tornando-o mais rápido e dinâmico.
Isso acontece por causa da presença do zinco, um nutriente fundamental no crescimento celular em casos de ferimentos provocados por acidentes, queimaduras, cortes e quedas.
Reforça o sistema nervoso e cardiovascular
Tanto a saúde mental quanto cardiovascular merecem atenção especial desde os primeiros anos de vida.
Apesar do consumo regular de alimentos ricos em substâncias que mantêm o cérebro afiado e o coração forte e resistência ser mais do que recomendado, a suplementação com um polivitamínico também deve ser levada em consideração para suprir qualquer deficiência alimentar.
Um suplemento alimentar rico em vitaminas do complexo B, por exemplo, age nos neurotransmissores responsáveis pela produção da serotonina, que é ligada a sensação de prazer e bem-estar.
Ele também protege o coração, facilitando o transporte de nutrientes para o sangue e evitando o aparecimento de doenças cardiovasculares como infarto, AVC, entre outras.
Combate a anemia
A anemia surge sempre quando a quantidade de oxigênio no sangue está abaixo do normal.
A deficiência de ferro está entre as principais causas do seu aparecimento. Neste caso, o consumo de alimentos ricos nesse nutriente é a forma mais rápida e eficaz de fazer com que a hemoglobina (substância que faz com o oxigênio circule sem problemas pela corrente sanguínea) fique equilibrada.
O consumo de polivitamínicos pode ajudar a suprir tanto o ferro, quanto a vitamina B12 e o ácido fólico. Estes dois últimos nutrientes são responsáveis pela divisão celular, um processo indispensável para a regeneração de órgãos, como o fígado, que metaboliza e armazena nutrientes para serem usados pelo organismo.
Como tomar polivitamínicos?
A melhor forma de aproveitar os nutrientes oferecidos pelos polivitamínicos é consumí-los em conjunto com as principais refeições.
Dessa forma, consegue facilitar a absorção das vitaminas contidas nas cápsulas ou comprimidos, por exemplo. Tanto o café da manhã quanto o almoço são os melhores períodos para ingerir esses suplementos.
Tenha sempre em mente que o acompanhamento de um nutricionista é fundamental para não haver um consumo excessivo do polivitamínico em questão.
Vale a pena consumir polivitamínicos?
A resposta é sim! Sendo feito de forma responsável, eles podem trazer muitos benefícios para quem deseja manter a saúde em dia, mesmo que a correria do dia a dia atrapalhe seguir uma dieta rica e nutritiva.
A facilidade de levar o seu polivitamínico para qualquer lugar também faz diferença na manutenção da saúde e da imunidade, seja a faculdade, o trabalho ou a acadêmia.
Agora que você já sabe que vale a pena consumir polivitamínicos, aproveite para conferir outros artigos sobre saúde no nosso blog e visitar a loja online da Lauton Nutrition, onde você encontra tudo o que precisa para ter mais qualidade de vida.