Frase de referência: Suplemento para os olhos, suplemento para Saúde Ocular.
As doenças oculares mais prevalentes na população brasileira
Os distúrbios oculares mais prevalentes na população são a catarata, o glaucoma, a retinopatia diabética, a degeneração macular e a síndrome do olho seco. Ainda, vale ressaltar aqueles que se associam ao estilo de vida atual, principalmente, devido à frequente exposição às telas de eletrônicos, computador e celular, por exemplo, como a Síndrome Visual do Computador (SVC), que se associa a um conjunto de sintomas oculares e visuais resultantes do uso prolongado desses aparelhos.
As doenças oculares podem impactar de forma expressiva o bem-estar de quem sofre com elas diariamente, sendo que grande parte, quando não tratada e acompanhada de forma adequada, pode acarretar na perda da visão, impactando na qualidade de vida do indivíduo: há estimativas globais de que aproximadamente 250 milhões de pessoas sofrem de vários graus de perda de visão devido a esses distúrbios.
Nutrição e saúde dos olhos: há relação?
Embora a fisiopatologia dessas doenças ainda não seja totalmente compreendida, há evidências crescentes de que seu impacto pode, até certo ponto, ser mitigado ao se direcionar a fatores de risco modificáveis, sendo a nutrição um fator-chave a ser modulado no estilo de vida que pode proporcionar efeitos benéficos de longo prazo na saúde ocular. Isso porque existem nutrientes que são essenciais para a saúde ocular, desde o desenvolvimento do feto até o envelhecimento, já que fazem parte da composição das principais estruturas oculares, como a luteína e a zeaxantina.
Qual a importância da luteína e da zeaxantina?
A luteína e a zeaxantina são carotenoides que fazem os principais componentes do pigmento da mácula ou região central da retina e são chamadas de pigmentos maculares. É proposto que esses compostos tenham um papel protetor na retina por meio de suas propriedades antioxidantes e, ainda, por terem capacidade de atuar como um filtro para a luz azul, inibindo os danos oxidativos dessa.
Segundo Boadi-Kusi et al. (2021), além da falta de consciência e conhecimento sobre nutrição oftálmica, pacientes com catarata e glaucoma, comparados aos com olhos saudáveis, têm um consumo menor de nutrientes considerados vitais para a saúde ocular e a visão.
O que a ciência traz de evidências sobre a suplementação de luteína e zeaxantina?
Estudo conduzido por Stringham et al. (2017) demonstrou que a suplementação integrada de luteína e de zeaxantina, em indivíduos expostos a telas que emitem luz azul, por pelo menos 6h, tiveram melhora significativa da densidade do pigmento macular, frequência da dor de cabeça, cansaço visual, fadiga ocular e todas as medidas de desempenho visual, que são queixas relacionadas à exposição excessiva aos aparelhos eletrônicos.
Ainda, Lem et al. (2021), em uma recente revisão da literatura científica, reúnem estudos que demonstram que a suplementação com esses carotenoides, em indivíduos com retinopatia diabética, demonstrou proteção significativa contra a degeneração das células capilares e alterações induzidas pela hiperglicemia na vasculatura retinal, além de beneficiarem o desempenho visual.
Em uma recente revisão sistemática e metanálise, Wilson et al. (2021) encontraram que a suplementação entre 5 a ≥20mg de luteína e zeaxantina, por 3 a 12 meses, contribui para o aumento da densidade do pigmento macular e a manutenção da saúde ocular.
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Referências
BOADI-KUSI, S. B. et al. Nutrition knowledge and dietary patterns in ophthalmic patients. Clin Exp Optom. v. 104, n. 1, p. 78-84, jan. 2021.
STRINGHAM, J. M. et al. Macular Carotenoid Supplementation Improves Visual Performance, Sleep Quality, and Adverse Physical Symptoms in Those with High Screen Time Exposure. Foods (Basel, Switzerland) v. 6, n.7, p.47, 2017.
WILSON, L. M. et al. The Effect of Lutein/Zeaxanthin Intake on Human Macular Pigment Optical Density: A Systematic Review and Meta-Analysis. Adv Nutr. 22 jun. 2021, nmab071.
LEM, D. W.; GIERHART, D. L.; DAVEY, P. G. A Systematic Review of Carotenoids in the Management of Diabetic Retinopathy. Nutrients. v. 13, n, 7, p. 2441, 16 jul. 2021.
BUSCEMI, S. et al. The Effect of Lutein on Eye and Extra-Eye Health. Nutrients. v. 10, n. 9, p. 1321, 18 sep. 2018.